nie wiem

Tak też mi się wydaje że ta "kaseta" to wolnobieg 14-34. No ale nie ma co wymagać za 799zł. Ja wiem z doświadczenia że w takim rowerze jak już wymieniać coś na lepsze to cały rower najlepiej

OK to poprawię Ale nadal nie za bardzo wiem jak wpleść Suple w dietę .

PS Wiem, że do tego ważna jest jeszcze dieta, lecz to już inny dział, więc wpierw chcę się poradzić was odnośnie treningu. PSS Nie zauważyłem opcji "edytuj". Sorki za kolejny post. Ciągle zapominam ;/ Zmieniony przez - ZandalorX w dniu 2012-07-16 12:15:37

Wiem, że nie za flexa, ale nie mam pojęcia skąd wziął cenę 400zł za animal test.

Oj, to sie nie wydaje lajtowe ;) Cos o tym juz wiem.. Pluca mozna wypluc. :D Od pon. do pt. trenuje w klubie ;) Przed treningami planuje wlasnie robic interwaly. nastepny tydzien trenuje z rana bo robota na 18;/ Tzn. chodze na salke do Nas do klubu, worki, tarcze, wszystko jest.; ) Mozna robic trening :) Gorzej w 3 tygodniu bo mam na 12 i cwicze [...]

co za wyczerpujące wypowiedzi.... a tak nawiasam to lepiej wódke niż piwo bo nie otłuszcza (puste kalorie) ale cóż alkochol zcina białko we krwi a to chyba jest dla was najważniejsza bariera. Masz wypite-kurczysz sie proste. Ale nisądze by 1-2 piwka dziennie zrujnowały organizm (wiem z długoletniego doświadczenia)

Suplementy Zakładając, że masz idealną dietę (a na 99% nie) - tylko antykataboliki - BCAA lub L-Glutamina Z praktyki wiem, że przyda się białko (80% Whey np.Olimp) No i ewentualnie carbo.

[...] http://www10.speedyshare.com/files/28262914/download/dieta11923%282%29.jpg co do warzyw to wiem, napisalem przykladowo ogorek, ale jem rownierz rzodkiewki, brokuly, marchew, cebule,kukurydze, salate, i tym podobne tylko widze ze cos malo bialka jest, i wgl, a tym co tu jest to sie napycham na maxa i nie [...]

[...] słowa "Dobra to powiedz mi jeszcze czy za 1st razem brania 15 testa mozna do tego aminokwasy + bialko jakies + weglowodany (odzywki wszystko) bo kretyny z tego co wiem nie mozna" pomimo wypełnienia profilu(może być nieprawdziwy gdyż już na wejściu koleś okłamał to czemu w profilu ma nie pisać bzdur), świadczą o dużych brakach na [...]

Wiem ze dostarcza energii na caly czas, ale efekt treningu jest taki sam. Jedzenie czesciej jedynie pozwala na to ze nie zapelniasz sie, jednak efekt jest taki sam.. Moze powiesz ze podkreca metabolizm? lol

Czy ja wiem... 202 g białka. Ja teraz będę wchodził na 3g, co wychodzi ~215g. Czyli nawet więcej . To to chyba nie tak dużo.

tak czytam początek waga z 91 na 110 i szok jak to , poźniej dopiero przyczytałem o kontuzji , współczuje . Wiem jak to jest ,sam jak miałem kostkę skręcono (co jest nieporównywalny do twojej kontuzji ) to troche przytyłem , co prawda nie ma to jak robić np ściąganie w tzw bramie z nogą w gipsie

Mowiąc szczerze i z góry sorry ale ja tam procz brzucha ktory jest zreszta lichy nic nie wiedze. Według mnie zebyś miał co rzeźbic powinieneś jednak poćwiczyc na mase, zeby nabrać mięśni. Trening na mase nie znaczy zaraz że bedziesz gruby czy obtłuszczony, poprostu mięśnie Ci badziej popuchną. Wiem co mowie dobry trening i dieta przedewszystkich, [...]

Rothen jak by to było rzeczywiście takie błędne koło to żadna redukcja nie miała by sensu więc nie przesadzajmy z tego co wiem mięśnie na redukcji najbardziej lecą gdy łączysz jednego dnia HIIT z aerobami tak więc stawiam na HIIT+trenig i dieta póki co

No wiem ale chodziło mi o telefony tupu semseng Jphone itp wyglądaj jak oryginały ale nimi nie są http://mf.duonet.eu/2014-02-06/1/2.jpg

Panowie, zadziwia mnie Wasza ignorancja.( tym bardziej jako "czerwonych") Uwierzcie mi, że nie zawsze macie rację. bst - wiem o jakie ruchy Ci chodzi (mylisz pojęcia). Mógłbym podjąć polemikę, ale to nie ma sensu, i tak zapędzilibyście mnie wspólnymi siłami w kozi róg. A jeśli ktoś sądzi, że wynoszenie czegokolwiek ponad głowę jest [...]

Samemu tego nie zrobisz. Najlepiej idz do fryzjera. Wiem ze to kosztuje ale jak ci zalezy na efekcie to mysle ze warto.

nikotyna (...) pobudza wydzielanie noradrenaliny Na Wikipedii przeczytałem, że nikotyna zwiększa wydzielanie adrenaliny, natomiast nie natknąłem się na żadną wzmiankę o noradrenalinie. Wiem na pewno, że nikotyna wpływa na poziom noradrenaliny w ten sam sposób co efedryna, natomiast oprócz wikipedii nie znalazłem żadnego źródła, które by [...]

mam duzo tluszczu bo jestem dosc okragly na calym ciele i buzi, duze uda itp. wiem jak reaguje moje kolano po skreceniu. 2-gi raz wlasnie podczas biegu z pilka kolano skrecilem.. dlatego chce schudnac i przybrac fajna rzezbe. obecnie nie mam kabla do telefonu , gdy odzyskam wrzuce.

Ja nie myśle sebixie - tylko to wiem.